サッカースーパープレー動画 (5) サッカー面白動画 (4) コラム (12) コーチの感性 (7) 指導について (16) 未分類 (1) 練習メニュー (28) ウォーミングアップ (3) 個人技 (25) キック練習 (2) コントロール (12) シュート (3) ディフェンス (7) ドリブル (9) ファーストタッチ (9)サッカースーパープレー動画 (5) サッカー面白動画 (4) コラム (12) コーチの感性 (7) 指導について (16) 未分類 (1) 練習メニュー (28) ウォーミングアップ (3) 個人技 (25) キック練習 (2) コントロール (12) シュート (3) ディフェンス (7) ドリブル (9) ファーストタッチ (9)サッカー選手に必要なウォーミングアップを考える（傷害予防・パフォーマンス向上の観点から） 老若男女問わずどのスポーツでもその大切さは広く知られている「ウォームアップ」。 それぞれの種目で求められるパフォーマンスの種類によって、最適なウォームアップの種類は変わってきます。 今回はサッカーに着目して、ウォームアップの目的やその
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サッカー ウォーミングアップ
サッカー ウォーミングアップ-もしそれが正しいウォーミングアップだと考えているのであれば、 それは間違えだと言わせてもらいます。 ここでは、ゴールキーパーのあなたが試合で100%のパフォーマンスを発揮するための 正しいウォーミングアップについてお話できればと思います。今回はウォーミングアップジュニアをジュニア年代でどう指導していくのか、2つの疑問を解決します。 （再構成・写真 ジュニサカ編集部) 『ジュニアサッカーを応援しよう！Vol31』より転載
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※ウォーミングアップの種類については別記事『「ジュニアサッカー」年代別・練習のウォーミングアップの方法と時 間』で解説しています。 ただ 重要なポイントは『コーチの目的を明確にすることでどの方法を使うか』 ということです。サッカーの試合開始直後やランニングの走り始めの息切れをラクにするのが、ウォーミングアップです。 ウォーミングアップで、 ゆっくり心拍数を上げ、筋肉を温め、可動域を広げれば、立ち上がりのパフォーマンスが良くなる でしょう。 試合前の段階で有酸素機能をしっかり働かせていれサッカーウォーミングアップ 年6月22日 そんな人達に、私がやっているウォーミングアップのメニューを紹介してみあなさんに協力できればいいなと思ってます。
サッカースーパープレー動画 (5) サッカー面白動画 (4) コラム (12) コーチの感性 (7) 指導について (16) 未分類 (1) 練習メニュー (28) ウォーミングアップ (3) 個人技 (25) キック練習 (2) コントロール (12) シュート (3) ディフェンス (7) ドリブル (9) ファーストタッチ (9)※ウォーミングアップの種類については別記事『「ジュニアサッカー」年代別・練習のウォーミングアップの方法と時 間』で解説しています。 ただ 重要なポイントは『コーチの目的を明確にすることでどの方法を使うか』 ということです。
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